die STRESSABLAGE
Coaching I Massage I Yoga
Steyr I Linz

Alles wissen.
Stressablage Angebote
im Detail.
Mehr als eine Pause - Entspannung die tiefer geht.
Stressablage Classics
Die Classics sind der ideale Ausgleich zum stressigen Alltag. Hier findest du alles, was du brauchst zum Stress abbauen & Energie tanken.

body & mind balance
Massage & Coaching
Für alle, die Stress nicht nur lindern, sondern langfristig loslassen wollen. Stress entsteht im Kopf und hinterlässt Spuren im Körper. Erlebe Stressbewältigung auf allen Ebenen durch die einzigartige Kombination aus Coaching & Massage, wahlweise: Nuad Thai Yoga I Hawaiian Aroma.
Ganzheitliche Entspannung
mental & körperlich in einem Termin
effizient, nachhaltig und ohne Umwege
〰️
Mehr Zeit für dich
keine Doppelwege, keine zusätzlichen Termine
50 min
75 min
€ 144
€ 178
Telefonisches Vorgespräch kostenlos möglich!
Für den ersten Termin 75 min wählen.

body only I Thai
Nuad Thai Yoga Massage
Für alle, die Yoga lieben oder sich bei klassischen Massagen unwohl fühlen. Die traditionelle Technik der heilsamen Berührung kombiniert sanfte Dehnungen mit gezieltem Druck. So können Blockaden & Verspannungen gelöst, Stress abgebaut und Körper & Geist ins Gleichgewicht gebracht werden. Tiefenentspannung - Ganz ohne Öl und in bequemer Kleidung.
Tiefenentspannung
Körper & Geist in Balance bringen | Anspannungen lösen | Stoffwechsel anregen | Energiefluss aktivieren
〰️
Bequeme Kleidung, kein Öl, kein Ausziehen
75 min
€ 134
10+1 gratis!

body only I Hawaii
Hawaiian inspired Aroma Massage
Für Liebhaber:innen der klassischen Ölmassage, die Tiefe und Harmonie wollen. Inspiriert von der hawaiianischen Lebensphilosophie ist diese Massage mehr als eine klassische Anwendung - Sie ist ein Ritual zur Reinigung und Erneuerung, um Körper & Geist in Einklang zu bringen. Sanfte, tiefgehende und zugleich kraftvolle, fließende Bewegungen erinnern an den Tanz der Wellen des Ozeans. Der Duft deines individuell abgestimmten Aromaöls begleitet dich dabei, vollkommen loszulassen, Stress abzubauen und ein Gefühl von Geborgenheit und Ganzheit zu erleben. body only | Hawaii starten wir mit einer kurzen Achtsamkeitsübung, um ganz im eigenen Körper anzukommen. Danach wählst du die passenden ätherischen Öle für deine Session.
Loslassen & Eintauchen
Spannungen lösen | Altes loslassen | Harmonie herstellen | nähren & stärken
〰️
Dein personalisiertes Aromaöl
frisch gemischt und individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse
25 min
50 min
75 min
€ 60
€ 98
€ 134
10+1 gratis!

mind only
Coaching
Für alle, die Stress spüren, aber keine körperliche Berührung möchten. Stress beeinflusst die Gedanken und blockiert uns im Alltag. In der Stressablage findest du einen sicheren Raum, um Entlastung zu erleben, Stress abzubauen & innere Stabilität zurück zu gewinnen - Ganz ohne körperliche Berührung.
Lösungsorientiertes Coaching
Gedanken ordnen | Stress abbauen | innere Ruhe, Klarheit & langfristige Balance
〰️
Diskret & vertraulich
kein Körperkontakt, kein Druck, alles in deinem Tempo
50 min
€ 144
Termine auch online via Signal möglich.
Telefonisches Vorgespräch kostenlos möglich!
Erlebe, wie sich mentale Klarheit und körperliche Leichtigkeit in unserer einzigartigen Stress-Therapie verbinden und du nicht nur entspannter, sondern auch stärker und fokussierter in den Alltag zurückkehrst.
Stressablage Classics sind steuerlich absetzbar oder werden von Versicherungen erstattet. Erfahre mehr

Gelassenheit & Kraft
Dein Weg zu Resilienz und innerer Stärke
Finde nachhaltig Leichtigkeit und Stabilität. Lerne, Stress gelassen zu begegnen, deine Energie gezielt einzusetzen und dich selbst in herausfordernden Phasen zu stärken. Ganzheitliche Stress-Therapie: Für ein Leben in Balance.
2 x Coaching
〰️
1x Meditation & Embodiment Tools
〰️
2 x Massage
wahlweise: Nuad Thai Yoga | Hawaiian Aroma
〰️
personalisierte Aromabegleitung bei jedem Termin für intensive Wirkung & nachhaltige Ergebnisse
〰️
2 x In-Between-Care
individuell abgestimmter Service zwischen den Terminen
5 x 50 min € 664

Mut & Stärke
Veränderungen stressfrei meistern
Finde Ruhe im Chaos. Meistere Stress in Zeiten von beruflichen oder privaten Herausforderungen mit neuer Klarheit und innerer Kraft. Ganzheitliche Stress-Therapie: Für mehr Gelassenheit und selbstbewusste Entscheidungen.
3 x Coaching
〰️
2 x Massage
wahlweise: Nuad Thai Yoga | Hawaiian Aroma
〰️
personalisierte Aromabegleitung bei jedem Termin für intensive Wirkung & nachhaltige Ergebnisse
〰️
2 x In-Between-Care
individuell abgestimmter Service zwischen den Terminen
5 x 50 min € 696

Premium
Dein personalisiertes Premium Service
Gestalte dein persönliches Stressless-Paket nach deinen Wünschen. Du entscheidest über Thema und Bausteine deines Pakets. Erlebe maßgeschneiderte Balance! Ganzheitliche Stress-Therapie: Flexibel, exklusiv, wirkungsvoll.
5 x Free Choice
Du entscheidest, welche 5 Sessions DEIN Paket enthält!
wählbar aus den Stressablage Classics
〰️
personalisierte Aromabegleitung bei jedem Termin für intensive Wirkung & nachhaltige Ergebnisse
〰️
2 x In-Between-Care
individuell abgestimmter Service zwischen den Terminen
5 x 50 min € 732
There are some things you learn best in calm and some in storm.
Willa Cather
Change & Relax Pakete
Deine Begleitung in Zeiten des Wandels - maßgeschneidert für deine Lebensphase.
Egal, ob berufliche Herausforderung oder private Veränderung, hier findest du alles, um deinen Weg gestärkt zu gehen.
In einer kraftvollen Kombination aus Coaching, Massage und individueller Begleitung findest du Halt und Zuversicht, um deinen Weg gestärkt zu gehen.
Change & Relax Pakete sind steuerlich absetzbar oder werden von Versicherungen erstattet. Erfahre mehr
Day Retreats
Gönn dir eine exklusive Auszeit, um dich bewusst aus dem hektischen Alltag zurückzuziehen und deine Balance wiederzufinden.

Aloha Flow
loa’a na mea a pau - alles ist vorhanden
Hawaiianische Weisheit
Lass belastende Emotionen los und finde zurück zu Leichtigkeit & innerem Frieden.
Ablauf
Ankommen & Teebegleitung
Auswahl Aromaöle für die individuell abgestimmte Aromabegleitung
sanftes Coaching
klärendes Hawaiianisches Ritual
harmonisierende Hawaiian Aroma Massage
stärkende Tools aus der Positiven Psychologie
personalisierte Aromabegleitung
1 Halbtag € 432

Balance & Mindfulness
Happiness is an inside job
Dalai Lama
Tauche ein in tiefe Entspannung, innere Klarheit und verbinde Körper & Geist in vollkommener Harmonie.
Ablauf
Ankommen & Teebegleitung
Auswahl Aromaöle für die individuell abgestimmte Aromabegleitung
achtsames Coaching
kraftvolle Nuad Thai Yoga Massage
Metta Meditation
Mindfulness Based Stress Reduction & Embodiment Tools
personalisierte Aromabegleitung
1 Halbtag € 432
Unser Stress-Therapie-Quicky:
In einer harmonischen Verbindung von Massage, Coaching, traditionellen Ritualen und psychologischen Tools schaffst du Raum für innere Ruhe, mentale Klarheit und neue Lebensfreude.
Day Retreats sind steuerlich absetzbar oder werden von Versicherungen erstattet. Erfahre mehr
Deine Draufgabe zum Termin - Erhöhe die Wirksamkeit deiner Session.
Add On

Aromabegleitung
Deine persönliche Duftreise zu mehr Balance
Finde deine innere Balance – mit der Kraft ätherischer Öle. Unsere individuelle Aromabegleitung ist mehr als nur ein wohltuender Duftmoment: Sie ist ein wirkungsvoller Therapie-Baustein auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Wohlbefinden. Da jedes Gehirn einzigartig auf Düfte reagiert, stimmen wir deine Aromabegleitung genau auf deine Bedürfnisse während der Behandlung ab – ob für Beruhigung & Entspannung, für mehr Klarheit & Fokus oder zur emotionalen Stabilisierung.
hochwertige ätherische Öle
begleiten dich als sanfter Anker durch die gesamte Stress-Therapie-Session
〰️
Dein Mehrwert
unterstützt die Emotionsregulation
aktiviert das vegetative Nervensystem
fördert innere Ruhe, Fokus & Präsenz
pro Termin
€ 2
Lass Düfte wirken, wo Worte enden.

Teebegleitung
Deine stille Kraft im Becher
Lass die Natur für dich wirken – mit achtsam ausgewählten Kräutertees aus weiblicher Hand. Unsere individuelle Teebegleitung ist weit mehr als nur ein Heißgetränk: Sie ist ein stiller, tief wirkender Begleiter deiner Stress-Therapie-Session. In einem kurzen Vorgespräch stimmen wir gemeinsam ab, welcher Tee dich an diesem Tag optimal unterstützt – je nachdem, ob du Kraft brauchst, dich zentrieren möchtest oder loslassen willst. Die Tees stammen von regionalen Produzentinnen, die mit viel Wissen, Achtsamkeit und Sorgfalt anbauen und ernten. Jeder Tee ist ein Naturprodukt aus hochwertigsten Zutaten – in liebevoller Handarbeit hergestellt.
5 ausgewählte Teemischungen
abgestimmt auf deine Bedürfnisse:
stärken | fokussieren & zentrieren | entspannen | loslassen | erden
〰️
Dein Mehrwert
unterstützt körperliche & mentale Prozesse
fördert Achtsamkeit & Selbstfürsorge
pro Termin
€ 2
Ein Tee ist mehr als ein Getränk – er ist eine Geste der Selbstfürsorge.

In Between Care
Persönliche Impulse für nachhaltige Veränderung im Alltag
Veränderung geschieht nicht nur im Termin – sie muss im Alltag gelebt werden, um wirksam zu sein. Mit dem In-Between Care Service bleibst du in Verbindung – mit dir selbst, mit deinem Prozess, mit deinem Ziel. Der In-Between Care Service ist deine persönliche Begleitung zwischen den Einheiten – feinfühlig, individuell und direkt auf deinen Prozess abgestimmt. Keine automatisierten Übungen, keine generischen Mails – sondern gezielte Impulse, die auf deine Themen und deine Entwicklung aus unseren gemeinsamen Terminen aufbauen. So funktioniert der In-Between Care Service: Du erhältst zwischen den Terminen eine maßgeschneiderte E-Mail, die auf deinen individuellen Prozess zugeschnitten ist. Inhalte können sein: •Erinnerung an zentrale Erkenntnisse •bestärkende Reflexionsfragen & angepasste Übungen für deinen Alltag •achtsame Impulse zur Selbstfürsorge •oder auch kleine Motivationsbotschaften, wenn der Alltag mal wieder zu laut wird – als sanfte Erinnerung an das, was du bereits erreicht hast.
maßgeschneiderte Nachricht
persönlich und auf deinen individuellen Prozess zugeschnitten
〰️
Dein Mehrwert
Alltagstransfer, damit Veränderung möglich wird | Motivation & Selbstwirksamkeit aufrecht erhalten | Erinnerung an deinen Fortschritt, damit du Erfolge nicht vergisst
pro Mail
€ 56
Bleib verbunden mit deinem Prozess – auch zwischen den Terminen.
Kleine Impulse machen oft den größten Unterschied. Unsere individuell abgestimmten Add Ons kannst du bequem zu deinem Termin dazubuchen. Für noch mehr Tiefe, Wirkung & Nachhaltigkeit deiner Session.

Du möchtest noch mehr über die Angebote erfahren?
Ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch vereinbaren?
Oder online buchen nervt dich?
Kein Problem!
So erreichst du mich ganz klassisch:
Ich bin gerne persönlich für dich da und melde mich innerhalb von 4 Werktagen bei dir.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was dich wirklich entlastet!