die STRESSABLAGE
Coaching I Massage I Yoga
Steyr I Linz
Informationen zur Stressablage
Wer sind "wir"?
Hinter der Stressablage steht Sarah Maria Maresch – aber die Stressablage ist mehr als nur eine Person. Sie ist ein Ort, der mit Bedacht geschaffen wurde, um Entspannung und tiefes Loslassen durch eine ganzheitliche Stress-Therapie zu ermöglichen.
Das Haus aus Holz und Stein schenkt Wärme und Geborgenheit.
🪵 Das Holz wurde vor über 40 Jahren zum richtigen Zeitpunkt geschlägert – mit Rücksicht auf die Zyklen der Natur. Dadurch ist es besonders beständig, lebendig und strahlt eine ruhige, ausgleichende Energie aus.
🌊 Die Steine stammen aus dem nahen Fluss. Sie bringen die Kraft des Wasser und der Natur an diesen Ort.
🌿 Warme Farben und Naturmaterialien im Innenraum schaffen eine Atmosphäre, in der du zur Ruhe kommen kannst.
🌲 Der Wald direkt vor der Tür lädt ein, durchzuatmen und anzukommen.
Ohne diesen besonderen Ort wäre die Stressablage nicht dasselbe.
Was ist Stress?
Stress ist eine natürliche Reaktion. Stress hilft uns, uns an neue, ungewohnte oder herausfordernde Situationen anzupassen und leistungsfähig zu bleiben. Kurzfristiger Stress ist daher völlig normal – und oft sogar nützlich.
Wann wird Stress zum Problem?
Problematisch wird es, wenn Körper und Geist zu wenig Entspannungsphasen bekommen. Das kann sich auf viele Arten zeigen:
🧍Körperliche Stress-Symptome (psychosomatische Symptome): Schlafstörungen, ständige Erschöpfung, Verspannungen, Kopfschmerzen, Migräne, Magen-Darm-Probleme, Reizdarm, Appetitveränderungen, hoher Blutdruck, Herzrasen, geschwächtes Immunsystem etc.
🧠 Mentale Stress-Symptome: Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit, Entscheidungsprobleme, Tunnelblick, Überforderung, innere Unruhe, Gedankenkreisen, Grübeln, nicht abschalten können etc.
💙 Emotionale Stress-Symptome: Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Angstgefühle, innere Anspannung, depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit, Gefühl von Hilflosigkeit oder Ausgeliefert-Sein, Einsamkeit, Gefühl nicht ganz da zu sein etc.
🎭 Stress-Symptome im Verhalten: Sozialer Rückzug, Konflikte mit anderen, ungesunde Bewältigungsstrategien (übermäßiges Essen, Alkohol, exzessives Arbeiten), Aufschieben, völlige Erschöpfung nach Phasen intensiver Anstrengung etc.
Wie kann ich Stressreaktionen nachhaltig verändern und Stress langfristig gesund bewältigen?
Alle Stressreaktionen – egal, ob körperlich, psychosomatisch, mental oder emotional – sind individuell. Jeder Mensch reagiert anders auf Stress. Unsere gewohnten Stressreaktionen sind wie gut ausgebaute Autobahnen in unserem Gehirn – wir nutzen sie automatisch, weil sie uns vertraut sind.
Die gute Nachricht: Unser Gehirn ist anpassungsfähig! Mit bewusstem Training können wir neue, gesündere Reaktionsmuster entwickeln. Anfangs fühlt sich das an, als müssten wir uns mühsam durch einen dichten Urwald kämpfen – aber je öfter wir es tun, umso leichter wird es.
🌿 In der Stressablage kannst du lernen, wie du deine individuellen Stressmuster erkennst und gezielt neue Wege für dich findest.
Warum hilft die spezielle Stressablage-Kombination von Körper & Geist langfristiger gegen Stress?
Die Stressablage-Kombination aus Coaching, Massage & Yoga wirkt nachhaltig, weil sie mentale und körperliche Stressmuster gleichzeitig löst. Viele Methoden behandeln entweder nur den Kopf oder nur den Körper. Doch Stress zeigt sich auf beiden Ebenen – manchmal wird hier von Psychosomatik gesprochen. Mit der ganzheitlichen Stress-Therapie sortierst du in der Stressablage gleichzeitig das Chaos im Kopf und löst die Spannung im Körper.
Warum ist die Kombination so effektiv?
🧘 Ganzheitliche Entspannung
Mentales Coaching hilft unserer Psyche, belastende Gedanken, Stressauslöser und persönliche Herausforderungen bewusst zu machen. Körperarbeit (Massage & Nuad Thai Yoga) löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und reduziert Stresshormone. Traditionelle und moderne Techniken, wie Meditationen, hawaiianische Rituale, achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR), Positive Psychologie und Embodiment unterstützen den ganzheitlichen Prozess. Durch diese Kombination in unserer Stress-Therapie entsteht eine tiefere und nachhaltigere Entlastung als bei einer reinen Massage oder einem klassischen Coaching.
🌱 Langfristige Veränderung statt kurzfristige Entspannung
Reine Entspannung hält oft nur kurz an, weil die mentalen Stressfaktoren unverändert bleiben. Coaching alleine kann helfen, aber wenn der Körper noch im Stressmodus ist (zB verspannte Muskeln, erhöhter Puls), bleibt das Stressgefühl oft bestehen. Die Stressablage-Kombination setzt auf beides. – So bleibt die mentale Erholung länger bestehen und der Körper lernt, auch in stressigen Phasen schneller zu entspannen.
🛡️ Nachhaltige Resilienz statt Stress-Symptome nur lindern
Durch regelmäßige Sitzungen stärkst du dein Nervensystem, sodass du langfristig besser mit Stress umgehen kannst. Du lernst, wie du frühzeitig erkennst, wenn sich Stress aufbaut – und hast konkrete Tools, um gegenzusteuern. So sorgt unsere Stress-Therapie nicht nur für weniger Stress-Symptome, sondern kann auch Schlaf, Konzentration und innere Balance verbessern.
Was ist Coaching?
Coaching ist eine lösungsorientierte Begleitung, die dabei hilft, persönliche oder berufliche Herausforderungen zu meistern, neue Perspektiven zu entwickeln und eigene Stärken gezielt zu nutzen.
Was passiert im Coaching?
✨ Du reflektierst deine aktuelle Situation und gewinnst mehr Klarheit.
🔍 Gemeinsam erarbeiten wir praktische Lösungen und Strategien für deine Anliegen.
🛠️ Du bekommst Impulse und Werkzeuge, um Herausforderungen selbstbewusst anzugehen.
🩺 Coaching ist keine Psychotherapie. Es richtet sich an Menschen, die sich weiterentwickeln oder mit belastenden Themen besser umgehen möchten.
Typische Coaching-Themen in der Stressablage...
... Stressmanagement & Resilienz – Wie kann ich langfristig entspannt und stark bleiben?
... Entscheidungsfindung – Was ist der richtige Weg für mich? In welche Richtung will ich gehen?
... Veränderungen stressfrei meistern – Wie gehe ich mit beruflichen oder privaten Herausforderungen um?
... Innere Blockaden lösen – Warum halte ich mich selbst zurück und wie komme ich weiter?
⚠️ Achtung: „Coach:in“ ist kein geschützter Begriff
Jede:r darf sich Coach:in nennen – unabhängig davon, ob eine fundierte Ausbildung vorliegt oder nicht. Deshalb gibt es große Unterschiede in der Qualität und Ausrichtung von Coaching-Angeboten. Wie du unseriöse Praktiken erkennen kannst, erfährst du in der nächsten Frage.
Ich habe schlechte Erfahrungen mit ganzheitlichen Angeboten gemacht.
Woher weiß ich, dass ich in der Stressablage sicher vor unseriösen Praktiken bin?
Im Bereich ganzheitlicher Stressbewältigung, Stress-Therapie & Psychosomatik gibt es leider viele Anbieter:innen ohne fundierte Ausbildung. In der Stressablage kannst du dir sicher sein, dass du in professionellen Händen bist.
Wie sich die Stressablage von anderen Anbieter:innen unterscheidet
🧙 Andere Anbieter:innen mit Energetik-Gewerbe
Viele ganzheitliche Angebote fallen in das Energetik-Gewerbe – für die Gewerbeanmeldung ist KEINE spezifische Ausbildung oder Prüfung erforderlich. Jede:r kann das Gewerbe anmelden, Qualifikationen werden nicht überprüft, weshalb die Qualität der Angebote stark variieren kann.
🎓 Die Stressablage - zwei streng regulierte Gewerbeberechtigungen
Die Stressablage basiert auf zwei gesetzlich geregelten Gewerben mit klaren Qualitätsstandards, wo fachliche Qualifikationen und Berufserfahrung umfangreich geprüft werden:
1) Psychosoziale Beratung (LSB): Psychosoziale Begleitung mit geprüften Standards.
2) Massage (klassische & Nuad Thai Massage): Gesundheitsgewerbe mit fundierten Kenntnissen in Anatomie, Physiologie und Pathologie.
Das bedeutet: Hier bekommst du wissenschaftlich fundierte Methoden und keine esoterischen Versprechungen.
So erkennst du unseriöse Angebote
Es gibt einige Warnsignale, an denen du zweifelhafte Anbieter:innen erkennen kannst:
⚠️ Keine klaren Qualifikationen → Frage immer nach nachweisbaren Ausbildungen & Gewerbeberechtigungen.
⚠️ Übertriebene Heilversprechen → „Garantierte Heilung“ oder „100 % stressfrei nach einer Sitzung“ sind unrealistisch.
⚠️ Undurchsichtige Preise & Verträge → Seriöse Anbieter:innen kommunizieren ihre Preise und Leistungen offen und nachvollziehbar.
⚠️ Keine Möglichkeit für seriöse Beratung vorab → Seriöse Anbieter:innen nehmen sich Zeit für eine fundierte Anamnese und geben klare, realistische Empfehlungen anstelle vager Versprechen.
Fazit
🌿 Die Stressablage kombiniert fundiertes Coaching, klassische Massage & Nuad Thai Yoga Massage mit echten Qualifikationen. Keine Wunderheilungen, keine unseriösen Versprechungen – sondern wissenschaftlich fundierte Methoden für langfristige Stressreduktion und nachhaltige Balance.
Wie weiß ich, ob die Stressablage richtig für mich ist?
Hast du Stress-Symptome?
Stress zeigt sich bei jedem Menschen anders – vielleicht erkennst du dich in einem dieser Beispiele wieder:
🧍 Körperliche Stress-Symptome oder psychosomatische Symptome: Schlafstörungen, ständige Erschöpfung, Verspannungen, Kopfschmerzen, Migräne, Magen-Darm-Beschwerden, Reizdarm, Appetitveränderungen, hoher Blutdruck, Herzrasen, geschwächtes Immunsystem etc.
🧠 Mentale Stress-Symptome: Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit, Entscheidungsprobleme, Tunnelblick, Überforderung, innere Unruhe, Gedankenkreisen, Grübeln, nicht abschalten können etc.
💙 Emotionale Stress-Symptome: Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Angstgefühle, innere Anspannung, depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit, Gefühl von Hilflosigkeit oder Ausgeliefert-Sein, Einsamkeit, Gefühl nicht ganz da zu sein etc.
🎭 Stress-Symptome im Verhalten: Sozialer Rückzug, Konflikte mit anderen, ungesunde Bewältigungsstrategien (übermäßiges Essen, Alkohol, exzessives Arbeiten), Aufschieben, völlige Erschöpfung nach Phasen intensiver Anstrengung etc.
👉 Kommt dir bekannt vor? Dann könnte die Stressablage genau das Richtige für dich sein.
Wie wär's mit einem telefonischen Kennenlernen?
Manchmal braucht es ein bisschen mehr Information, um die richtige Entscheidung treffen zu können. Nutze das unverbindliche, kostenlose telefonische Erstgespräch! – Ich beantworte gerne all deine Fragen. So können wir gemeinsam herausfinden, ob die Stressablage und unsere ganzheitliche Stress-Therapie zu dir passt.
👉 Erstgesprächs-Termin vereinbaren: Mail: post@stressablage.at, Telefon/SMS/Signal: +43 677 62 81 26 42, Kontaktformular: Hier ausfüllen.
Kein Stress mit der Entscheidung!
Manchmal hilft es, eine Entscheidung eine Nacht sacken zu lassen. Schau gerne morgen nach dem Aufwachen nochmal auf die Website – vielleicht bemerkst du dann, welche Entscheidung richtig für dich ist.
👉 Manchmal ist der richtige Moment jetzt, manchmal später, vielleicht auch nie. Hör auf dich. Und egal, wie du dich entscheidest: Du bist hier willkommen!
Wie wär's, wenn du einfach unverbindlich auf dem Laufenden bleibst?
Vielleicht ist jetzt nicht der richtige Zeitpunkt für deinen ersten Termin.
👉 Dann abonniere gerne den Newsletter. So erfährst du von neuen Angeboten & Impulsen – vielleicht ist bald genau das Richtige für dich dabei!
Manchmal braucht es einfach den richtigen Moment – und wir sind da, wenn du bereit bist. 🌿😀
Gibt es Kontraindikationen für Stressablage-Angebote?
Ja, sowohl bei Massagen als auch beim Coaching gibt es bestimmte Situationen, in denen eine Anwendung nicht oder nur unter bestimmten Bedingungen empfohlen wird.
🩺 Medizinische Kontraindikationen für Massagen
In einigen Fällen ist eine Massage möglicherweise nicht geeignet oder sollte nur nach ärztlicher Rücksprache erfolgen, zB bei akuten Entzündungen oder Infektionen, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, frischen Verletzungen, Knochenbrüchen oder Operationen, Thrombosen oder erhöhter Blutungsneigung, Schwangerschaft (je nach Trimester & Massagetechnik). Weitere medizinische Faktoren können individuell eine Rolle spielen. Deshalb besprechen wir im Erstgespräch ausführlich deine gesundheitliche Situation, um sicherzugehen, dass du eine Massage komplikationslos genießen kannst.
🧠 Wann ist Coaching möglicherweise nicht geeignet?
Coaching ist keine Psychotherapie. Es richtet sich an Menschen, die Begleitung in ihrer persönlichen oder beruflichen Entwicklung suchen. Falls eine psychische Erkrankung vorliegt, bitte vorab mit der behandelnden Fachperson abklären, ob Stressablage-Angebote eine sinnvolle Ergänzung zur Therapie sind.
✅ Sicherheit durch eine ausführliche Anamnese
Beim ersten Termin nehmen wir uns Zeit für eine detaillierte Anamnese, um sicherzustellen, dass alles optimal auf dich abgestimmt ist. Dein Wohlbefinden steht immer an erster Stelle.
👉 Falls du unsicher bist, ob die Stressablage-Angebote für dich geeignet sind, melde dich gerne bei mir!
Mail: post@stressablage.at, Telefon/SMS/Signal: +43 677 62 81 26 42, Kontaktformular: Hier ausfüllen.
Anreise & Barrierefreiheit
Ist die Stressablage barrierefrei?
Leider ist die Stressablage nicht barrierefrei zugänglich. Die Räumlichkeiten sind nur über mehrere Stufen erreichbar.
👉 Falls Stufensteigen für dich nicht möglich ist, kontaktiere mich gerne – Wir finden gemeinsam eine Lösung. In manchen Fällen kann ich alternative Möglichkeiten anbieten, zum Beispiel Coachings online oder an einem anderen Ort.
Mail: post@stressablage.at, Telefon/SMS/Signal: +43 677 62 81 26 42, Kontaktformular: Hier ausfüllen.
Ist die Stressablage mit den Öffis erreichbar?
🚌 Ja, die Stressablage ist an beiden Standorten gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.
Steyr: Buslinie 8, Haltestelle: Landesgericht/WIFI. Von dort sind es nur wenige Gehminuten zur Stressablage.
Linz: Buslinien 45 & 46, Haltestelle: Karl-Wiser-Straße. Die Praxis Lebenslust befindet sich in unmittelbarer Nähe. Straßenbahnlinien 1, 2, 3 & 4, Haltestelle: Goethekreuzung. Wenige Gehminuten bis zur Praxis.
Gibt es Parkplätze?
🚗 Ja, an beiden Standorten gibt es Parkmöglichkeiten.
Steyr: Kostenlose Parkplätze sind direkt vor der Stressablage und in fußläufiger Entfernung verfügbar.
Linz: Gebührenpflichtige öffentliche Parkplätze befinden sich direkt vor der Praxis Lebenslust. Bitte plane genügend Zeit für die Parkplatzsuche ein.
Termine & Pakete
Was erwartet mich beim Termin? Wie läuft ein Termin ab?
Jeder Termin ist individuell – eines ist aber immer gleich: Du stehst im Mittelpunkt.
💬 Vorgespräch & Anamnese
Zu Beginn des Termins besprechen wir, wie es dir aktuell geht – körperlich & mental. Je nach Angebot schauen wir gemeinsam, welche Themen dich gerade beschäftigen, welche Bedürfnisse du hast und worauf du den Fokus legen möchtest. Zusätzlich klären wir gesundheitliche Aspekte, um sicherzustellen, dass die Stress-Therapie optimal auf dich abgestimmt ist.
📋 Terminablauf festlegen - Du entscheidest!
Ich stelle dir verschiedene Möglichkeiten für den Ablauf des Termins vor und gebe dir Empfehlungen. Du entscheidest, was für dich passt und was nicht.
😌 Nachbereitung
Am Ende des Termins kannst du noch einen Moment nachspüren und zur Ruhe kommen. Wir reflektieren kurz, wie du dich fühlst und was du aus dem Termin mitnimmst. Je nach Angebot überlegen wir, welche kleinen Schritte du bis zum nächsten Termin in deinen Alltag integrieren kannst, damit die Wirkung nachhaltig bleibt.
Was sollte ich zum Termin mitbringen oder vorbereiten?
Für deinen Termin musst du nichts Besonderes mitbringen – Das Wichtigste ist, dass du dir Zeit für dich nimmst.
💡 Kleiner Tipp für deine Vorbereitung
Nimm dir vor deinem Termin einen Moment Zeit, um den Alltag hinter dir zu lassen und dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Vielleicht möchtest du dir überlegen, welche Themen dich gerade beschäftigen oder worauf du den Fokus in deinem Termin legen möchtest – das ist aber kein Muss.
👕 Bequeme Kleidung
Trage gerne bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen und entspannen kannst. Falls du eine Nuad Thai Yoga Massage gebucht hast, sind dehnbare Stoffe ohne Reißverschlüsse oder Knöpfe ideal. Wenn du Brille oder Hörgeräte trägst, kann es sinnvoll sein, ein Etui mitzunehmen, falls du sie während der Massage oder einer Entspannungsübung ablegen möchtest.
🧘 Nachwirken lassen
Wenn es dir möglich ist, plane nach dem Termin ein paar Minuten ein, um deine Auszeit in Ruhe nachwirken zu lassen.
Was ist ein personalisiertes Aromaöl?
Ein personalisiertes Aromaöl wird individuell auf deine aktuellen Bedürfnisse abgestimmt. Vor der Anwendung besprechen wir, wie es dir geht und worauf du den Fokus legen möchtest. Durch eine kurze Atem- und Achtsamkeitsübung kommst du bewusst bei dir an. Anschließend wählst du intuitiv aus den Stressablage-Duftölen deine bevorzugten Aromen aus.
💧 Ich mische daraus dein individuelles Massage-Öl, das dich genau dort unterstützt, wo du es gerade brauchst – ob entspannend, belebend oder ausgleichend.
Gibt es auch Online-Termine?
Ja, Coaching-Termine sind auch online möglich. Du kannst dein Coaching bequem von zu Hause aus über Videotelefonie wahrnehmen – Sicher und einfach über Signal Messenger.
So funktioniert’s:
1) Bei Onlinebuchung: Schreib bitte direkt ins Formular, dass du den Termin online möchtest, damit ich Bescheid weiß. Alternativ kannst du mir auch eine E-Mail schreiben.
2) Signal am Handy installieren.
3) Falls du lieber einen größeren Bildschirm nutzt: Signal für den Desktop (Laptop/PC) installieren.
4) Zum Termin online sein – Ich melde mich via Videocall bei dir.
Wie kann ich einen Termin buchen?
Du kannst deinen Termin auf verschiedene Weise buchen:
🌐 Online über die Website
Die schnellste und einfachste Möglichkeit ist die Online-Buchung direkt über die Website. Dort kannst du freie Termine sehen und sofort reservieren.
📞 Telefonisch
Du kannst mich auch gerne anrufen. Falls ich gerade in einem Termin bin und nicht abheben kann, hinterlasse bitte eine kurze Nachricht auf der Mobilbox mit deinem Anliegen und den Zeiten, zu denen du in den nächsten Tagen gut erreichbar bist. Ich rufe dich so bald, wie möglich zurück.
Telefon: +43 677 62 81 26 42.
✉️ Per E-Mail, SMS oder Signal
Schreib mir einfach eine Nachricht mit dem Namen des Stressablage-Angebots, das du buchen möchtest, und den Zeiten, zu denen du in den nächsten Tagen gut erreichbar bist. Ich melde mich dann zeitnah zur Terminvereinbarung bei dir.
Mail: post@stressablage.at, SMS/Signal: +43 677 62 81 26 42.
Wie sehe ich freie Termine?
Die freien Termine kannst du direkt im Buchungskalender auf der Website einsehen.
→ Wähle zuerst das gewünschte Angebot aus (zB body & mind balance).
→ Anschließend wirst du zum Buchungskalender weitergeleitet, wo du alle verfügbaren Termine sehen und direkt reservieren kannst.
Gibt es Abend- oder Samstagstermine?
Ja, es gibt Abend- und Samstagstermine!
Montag bis Freitag: Termine sind von 13:00 bis 21:00 Uhr möglich.
Samstag: Zwei Mal im Monat gibt es Termine von 09:00 bis 14:00 Uhr.
Die aktuellen verfügbaren Zeiten kannst du im Buchungskalender auf der Website einsehen.
Gibt es auch Vormittagstermine?
Ja, es gibt auch Vormittagstermine!
Mittwoch und Donnerstag: Termine sind von 09:00 bis 13:00 Uhr möglich.
Samstag: Zwei Mal im Monat gibt es Termine von 09:00 bis 14:00 Uhr.
Die aktuellen verfügbaren Zeiten kannst du im Buchungskalender auf der Website einsehen.
Kann ich Termine absagen oder verschieben?
Ja, du kannst Termine stornieren oder umbuchen – Es gelten folgende Regelungen:
Stornierung: Bis 48 Stunden vor dem Termin kostenlos möglich.
Umbuchung: Bis 24 Stunden vor dem Termin kostenlos möglich.
So geht's:
Einzeltermine (außer Change & Relax)
🌐 Online-Stornierung: Du kannst deinen Termin ganz einfach online über dein Stressablage-Kund:innenkonto stornieren.
Gehe zu → Meine Buchungen → Verwalten → Absagen. Falls die Stornierungsfrist abgelaufen ist, wird die Option „Absagen“ nicht mehr angezeigt.
✉️ Umbuchung per E-Mail, SMS oder Signal: Schreib‘ eine kurze Nachricht mit deinem Namen und dem Termin, den du verschieben möchtest. Wir melden uns innerhalb von 4 Werktagen bei dir, um einen neuen Termin zu finden.
Mail: post@stressablage.at, Telefon/SMS/Signal: +43 677 62 81 26 42.
Change & Relax-Termine
🌐 Online-Stornierung & Umbuchung: Diese Termine kannst du bequem online über dein Stressablage-Kund:innenkonto verwalten.
Gehe zu → Meine Buchungen → Verwalten → Absagen oder Verschieben. Falls die Frist abgelaufen ist, werden die Optionen „Absagen“ oder „Verschieben“ nicht mehr angezeigt.
Was passiert, wenn ich einen Termin vergesse?
Bitte notiere deinen Termin in deinem Kalender, damit du ihn nicht aus Versehen verpasst. Falls du deinen Termin vergisst und nicht erscheinst, wird er verrechnet.
Die Stressablage hilft dir, an deinen Termin zu denken.
📅 Direkt nach der Buchung kannst du den Termin in deinen Google-Kalender übernehmen.
✉️ In deiner Bestätigungsmail findest du eine .ics-Datei, mit der du den Termin bequem in jeden digitalen Kalender integrieren kannst.
⏰ 24 Stunden vor dem Termin erhältst du eine automatische Erinnerung.
Was passiert, wenn ich zu spät zum Termin komme?
Bitte plane genug Zeit für deine Anreise ein, damit du entspannt ankommen kannst. Falls du dich verspätest, gilt Folgendes:
⏳ Bei einer kurzen Verspätung: Der Termin kann stattfinden, allerdings verkürzt sich die Behandlungszeit entsprechend, da nachfolgende Termine nicht verschoben werden können. Die volle Termingebühr bleibt bestehen.
⌛ Bei einer längeren Verspätung: Falls du mehr als eine bestimmte Zeit zu spät kommst, kann es sein, dass der Termin nicht mehr sinnvoll durchgeführt werden kann – vor allem bei kürzeren Terminen. In diesem Fall gilt er als nicht wahrgenommen und wird verrechnet.
🏃♂️ Falls du merkst, dass du dich verspäten wirst, gib bitte kurz per SMS oder Signal Bescheid +43 677 62 81 26 42 – Wir finden dann gemeinsam die beste Lösung!
Wie nutze ich mein Change & Relax Paket?
Ein Change & Relax Paket bietet dir individuelle Begleitung sowie maximale Flexibilität und Planbarkeit in herausfordernden Zeiten. Damit sicherst du dir vergünstigte Termine und kannst sie flexibel innerhalb eines Jahres buchen – Ganz nach deinem Rhythmus.
🚀 Flexibler Start: Du kannst das Startdatum deines Pakets individuell festlegen – So, wie es für dich am besten passt.
⏳ Gültigkeit: Dein Paket ist 12 Monate gültig – innerhalb dieses Zeitraums kannst du deine Termine frei buchen und wahrnehmen.
🌐 Online-Kauf & Verwaltung: Um ein Paket online zu kaufen, melde dich zuerst mit deinem Stressablage-Kund:innenkonto an. So kannst du deine Termine bequem über dein Konto verwalten.
📅 Wunschtermin buchen: So buchst du einen Termin mit deinem Paket: Gehe auf → Termin buchen → Wähle den Change & Relax-Termin aus → Bestätige die Buchung → Fertig! Der Termin wird automatisch von deinem Paket-Kontingent abgezogen.
Wie kann ich bezahlen?
Du kannst bei der Buchung selbst entscheiden, wie du zahlen möchtest – egal, ob du online, telefonisch oder per Nachricht buchst:
💳 Online-Zahlung: Bei Online-Buchungen kannst du direkt per eps-Banküberweisung oder Kreditkarte bezahlen.
🧾 Auf Rechnung: Alternativ kannst du auf Rechnung zahlen. Am Monatsende erhältst du per E-Mail oder Signal eine gesammelte Rechnung für alle gebuchten Termine.
💶 Barzahlung vor Ort: Du kannst deinen Termin auch direkt vor Ort in bar bezahlen.
Gutscheine & Treueprogramm
Kann ich Gutscheine kaufen?
Ja, du kannst Wertgutscheine oder Gutscheine für bestimmte Leistungen erwerben.
🎁 Gutschein bestellen:
Wertgutscheine kannst du direkt über die Website bestellen: Hier geht's zur Bestellung.
Gutscheine für eine bestimmte Stressablage-Leistung (zB body only Thai) kannst du ganz einfach über folgende Wege bestellen:
E-Mail: post@stressablage.at
Telefon/SMS/Signal: +43 677 62 81 26 42
Kontaktformular: Hier ausfüllen
🛍️ Abholung & Bezahlung vor Ort: Du kannst deinen Gutschein persönlich abholen und direkt bezahlen.
📦 Versand per E-Mail oder Post innerhalb von Österreich: Falls du den Gutschein lieber per Post erhalten möchtest, bekommst du vorab eine Rechnung zur Überweisung. Nach Zahlungseingang verschicke ich deinen Gutschein.
💝 Dein Gutschein ist ein Geschenk? Kein Problem! Gerne verschicke ich ihn an eine andere Adresse innerhalb von Österreich.
Gibt es Rabatte oder Angebote für Stammkund:innen?
Ja! Alle Stammkund:innen dürfen sich auf exklusive Rabatte und spezielle Angebote freuen.
🏆 Regelmäßige Body & Mind Balance & Mind Only-Kund:innen profitieren von speziellen Follow-Up-Paketen, um ihre Resilienz langfristig zu stärken und zu erhalten – Ebenso wie alle, die ein Change & Relax-Paket gebucht haben.
🔟➕1️⃣ Body Only-Kund:innen profitieren vom 10+1 gratis Angebot – Nach zehn gebuchten Terminen gibt’s den elften Termin kostenlos.
💶 Mix & Match lohnt sich! Dein Gesamtumsatz zählt, egal welche Stressablage-Angebote du nutzt. Es zahlt sich also nicht nur persönlich aus, sich mal ein Stressablage Day Retreat zu gönnen, sondern auch finanziell.
🎁 Neben Vergünstigungen gibt es auch andere exklusive Angebote für treue Kund:innen. Sei gespannt – aber bleib dabei entspannt 😉
Kostenerstattung & steuerliche Absetzbarkeit
Kann ich Stressablage Angebote steuerlich absetzen?
Ja, unter bestimmten Voraussetzungen können Coaching-Kosten in Österreich steuerlich abgesetzt werden. Entscheidend ist, dass das Coaching einen klaren beruflichen Bezug hat, die berufliche Leistungsfähigkeit stärkt oder erhält oder der beruflichen Weiterentwicklung dient.
👉 Arbeitnehmer:innen – Absetzbarkeit als Werbungskosten
Coaching kann als Werbungskosten geltend gemacht werden, wenn es…
…berufsbezogen ist und die Verbesserung beruflicher Fähigkeiten unterstützt, zB Führungskompetenz oder Kommunikationskompetenz
…karrierefördernd wirkt, zB zur Vorbereitung auf eine Führungsposition oder zur Verbesserung spezifischer beruflicher Kompetenzen.
…Stressmanagement mit beruflichem Bezug umfasst, zB zur Bewältigung von Arbeitsbelastung oder zur Förderung der Resilienz im Job.
👉 Selbstständige & Unternehmer:innen – Absetzbarkeit als Betriebsausgabe
Für Selbstständige und Unternehmer:innen sind Coaching-Kosten als Betriebsausgaben absetzbar, wenn sie…
…zur Weiterentwicklung unternehmerischer Fähigkeiten dienen, zB Healthy Leadership, gesunde Unternehmensführung, Zeit- & Taskmanagement.
…zur Optimierung der betrieblichen Tätigkeit beitragen, zB Verbesserung von Arbeitsprozessen und Effizienzsteigerung im Unternehmen oder Stressbewältigungs-Maßnahmen, die die Leistungsfähig von Selbstständigen und somit den Unternehmenserfolg steigern.
💡 Hinweis
Die steuerliche Anerkennung hängt immer vom individuellen Fall ab. Rein private Coachings ohne Jobbezug sind nicht absetzbar. Die hier gegebenen Informationen ersetzen keine steuerliche Beratung. Wir empfehlen, verbindliche Auskünfte bei deiner Steuerberatung oder deinem Finanzamt einzuholen.
Gibt es Zuschüsse von Arbeitgeber:innen für Stressablage Angebote?
Ja, viele Arbeitgeber:innen unterstützen Maßnahmen zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung für ihre Mitarbeiter:innen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten:
🌿 Betriebliche Gesundheitsförderung: Einige Unternehmen bieten im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) Zuschüsse oder Kostenübernahmen für Coachings oder Massagen zur Stressbewältigung an.
👉 Frag in deiner Personalabteilung nach, ob dein:e Arbeitgeber:in solche Programme anbietet.
📚 Fort- und Weiterbildungsbudget: Wenn dein Stressablage-Termin beruflich relevant ist, zB für Stressmanagement oder Führungskräfteentwicklung, kann es eventuell als Weiterbildungsmaßnahme gefördert werden.
👉 Falls dein Unternehmen Fortbildungsbudgets hat, lohnt es sich, nach einer möglichen Kostenübernahme zu fragen.
🏥 Gesundheitsbudget in großen Unternehmen: Manche Firmen stellen ihren Mitarbeiter:innen ein jährliches Gesundheitsbudget zur Verfügung, das für Massagen oder Coaching genutzt werden kann.
👉 Erkundige dich bei deiner HR-Abteilung, ob dein Unternehmen ein Gesundheitsbudget für solche Maßnahmen anbietet.
🤝 Individuelle Regelungen: Auch wenn es keine offiziellen Programme gibt, sind Arbeitgeber:innen oft bereit, Maßnahmen zur Stressbewältigung zu unterstützen – vor allem, wenn sie die Produktivität und das Wohlbefinden der Mitarbeiter:innen fördern.
👉 Sprich mit deiner:m Arbeitgeber:in, ob eine individuelle Förderung möglich ist – oft gibt es Spielraum für individuelle Vereinbarungen.
Können Selbstständige Zuschüsse oder steuerliche Vorteile nutzen?
Ja, Selbstständige haben verschiedene Möglichkeiten, die Kosten für Stressablage-Angebote steuerlich geltend zu machen oder Förderungen zu nutzen, zB:
💶 Steuerliche Absetzbarkeit als Betriebsausgabe
Coaching kann als Weiterbildung oder betriebliche Maßnahme steuerlich als Betriebsausgabe abgesetzt werden, wenn es einen beruflichen Bezug hat, zB Stressbewältigung im Business, Führungskompetenz, Entscheidungsfindung.
👉 Am besten mit deiner Steuerberatung abklären, ob dein spezifischer Fall anerkannt wird.
🏥 SVS-Gesundheitshunderter für Selbstständige
Falls du bei der SVS (Sozialversicherung der Selbstständigen) versichert bist, kannst du für Stressablage-Angebote den SVS-Gesundheitshunderter beantragen. Voraussetzung: Eine Vorsorgeuntersuchung in den letzten drei Jahren.
👉 Informiere dich direkt bei der SVS, ob du die Kriterien erfüllst und wie du den Antrag stellst.
Übernimmt meine Kranken- oder Zusatzversicherung die Kosten für Stressablage Angebote?
Jein, ob deine private Kranken- oder Zusatzversicherung die Kosten Stressablage-Angebote übernimmt, hängt von deiner Versicherung und deinem Tarif ab. Hier sind die wichtigsten Punkte:
Private Zusatzversicherungen
💆 Viele private Krankenversicherungen erstatten gewerbliche Massagen ganz oder teilweise, wenn sie zur Gesundheitsförderung oder Schmerzlinderung dienen.
🧠 Manche Tarife beinhalten auch Kostenübernahmen für Coaching, wenn es – wie in der Stressablage – unter "mentale Gesundheit“ oder „psychosoziale Beratung“ fällt.
👉 Frag direkt bei deiner Versicherung nach, ob dein Tarif Massagen oder Coaching-Sitzungen abdeckt.
Gesetzliche Sozialversicherungen
❌ ÖGK (Österreichische Gesundheitskasse) übernimmt derzeit keine Kosten für Stressablage-Angebote.
✅ SVS (Sozialversicherung der Selbstständigen): Die Stressablage ist Gesundheitspartnerin der SVS. Darum bekommst du für Stressablage-Angebote 100 € Zuschuss im Rahmen des Gesundheitshunderters.
👉 Selbstständige sollten prüfen, ob sie für den SVS-Gesundheitshunderter oder andere Gesundheitsförderungsprogramme infrage kommen.
✅ LKUF, KFL, KFG, KFA, BVAEB etc. übernehmen teilweise Kosten für Stressablage-Angebote.
👉 Frag direkt bei deiner Versicherung nach, unter welchen Voraussetzungen Massagen oder Coaching-Sitzungen gefördert werden.
Stressablage Kund:innenkonto
Warum lohnt es sich, ein Stressablage-Kund:innenkonto zu erstellen?
Mit einem Stressablage-Kund:innenkonto profitierst du von praktischen Vorteilen, die deine Terminbuchung und Nutzung der Stressablage-Angebote einfacher & entspannter machen:
📅 Einfache & entspannte Verwaltung
Alle gebuchten Termine übersichtlich an einem Ort.
Schnelle Terminverschiebung & Absage direkt im Konto.
Pakete flexibel online verwalten & nutzen.
🎁 Zugang zu exklusiven Angeboten & Rabatten
Sonderangebote & Aktionen für registrierte Nutzer:innen.
Treueboni & exklusive Vorteile für Mitglieder.
👉 Registriere dich jetzt kostenlos und genieße eine stressfreie Terminverwaltung und exklusive Angebote & Rabatte!
Warum bleiben Änderungen in meinem Stressablage-Kund:innenkonto nicht immer gespeichert?
Tut mir leid! Die Stressablage nutzt ein System von Wix, weshalb ich diesen technischen Fehler leider nicht direkt beheben kann. Der Fehler wurde bereits gemeldet, und ich hoffe, dass bald eine Lösung bereitgestellt wird. Falls du dringende Änderungen hast, die nicht gespeichert werden, kontaktiere mich direkt, damit ich dir – hoffentlich – weiterhelfen kann.
Mail: post@stressablage.at, Telefon/SMS/Signal: +43 677 62 81 26 42, Kontaktformular: Hier ausfüllen.
🙏 Ich bitte um Entschuldigung für die Umstände. Danke für dein Verständnis & deine Geduld!
Wohin kann ich Fehlfunktionen melden, wenn etwas nicht funktioniert?
Falls du auf technische Probleme oder Fehlfunktionen stößt, melde dich bitte direkt bei mir, damit ich das Problem schnellstmöglich prüfen kann.
Mail: post@stressablage.at, Telefon/SMS/Signal: +43 677 62 81 26 42, Kontaktformular: Hier ausfüllen.
💡 Falls es um Kund:innenkonto-Probleme geht, versuche dich ab- und wieder anzumelden, die Seite neu zu laden oder den Browser-Cache zu leeren – manchmal hilft das bereits!
🙏 Danke für dein Feedback – Ich arbeite daran, dein Erlebnis so reibungslos wie möglich zu gestalten!
Wie kann ich mein Stressablage-Kund:innenkonto löschen?
Falls du dein Stressablage-Kund:innenkonto dauerhaft löschen möchtest, kontaktiere mich bitte direkt – die dauerhafte Löschung kann nur von mir veranlasst werden.
Mail: post@stressablage.at, Telefon/SMS/Signal: +43 677 62 81 26 42, Kontaktformular: Hier ausfüllen.
💡 Falls du dein Stressablage-Kund:innenkonto nur pausieren möchtest, kannst du es einfach ungenutzt lassen – eine Reaktivierung ist jederzeit möglich.