🔥 ADVENT. Zwischen Besinnlichkeit & Burn-Out.
- Sarah
- vor 7 Tagen
- 6 Min. Lesezeit
Massage & Entspannung in Steyr und Linz | Oberösterreich – Die Stressablage
Zwischen Sehnsucht nach Besinnlichkeit & dem Versuch im Weihnachtsstress nicht auszubrennen....
Advent bedeutet Ankommen.
Und doch sind die Wochen vor Weihnachten für viele Menschen in Steyr, in Linz alles andere als still. Statt Besinnlichkeit erleben wir Termindruck, Erwartungen und Erschöpfung.
Die Stressablage in Steyr und Linz, gut erreichbar aus Ober- & Niederösterreich, begleitet Menschen dabei, Körper und Geist im Advent zu entspannen: Mit Massage, achtsamer Berührung und mentaler Entlastung.
Dieser Beitrag zeigt dir, warum der Advent so belastend sein kann und wie du für dich selbst oder deine Liebsten ein besonderes Weihnachtsgeschenk findest: Zeit, Ruhe und Ankommen im eigenen Körper, Ankommen bei dir selbst.
Advent bedeutet Ankommen.
Advent, lat. adventus heißt Ankunft. Im Christentum war die Adventszeit ursprünglich eine Zeit der Einkehr, um sich innerlich auf das Weihnachtsfest vorzubereiten. Eine Phase, um langsamer zu werden, um das Jahr zu reflektieren. Ein bewusster Weg nach innen, um bei sich selbst anzukommen und das Wesentliche zu spüren: Im eigenen Leben, im eigenen Körper.
Die Zeit, die einst zur Stille einlud, ist heute oft sehr laut.
Ankommen. Das ist in der heutigen Adventszeit für viele nur schwer spürbar. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass die Wochen vor Weihnachten viel, viel dichter sind als der Rest des Jahres.
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Geschenke besorgen
Tausende Termine für die gesamte Familie koordinieren
Zig Weihnachtsfeiern besuchen – im worst case auch noch selbst planen & organisieren
Zwischen Jahresendspurt im Beruf & dem Erledigen der Weihnachteinkäufe: Die Kinder möglichst gut durch diese Zeit begleiten, damit sie ihnen als etwas ganz Besonderes in Erinnerung bleibt
Alles besonders schön machen
Allen geliebten Menschen besonders nah sein
Und dabei bitte auch noch Besinnlichkeit spüren
Wann hast du dich das letzte Mal im Advent eigentlich wirklich hingesetzt und einfach geatmet – ohne etwas zu erledigen?
Das, was ursprünglich als innere Vorbereitung gedacht war, ist längst von Hektik und Erwartungen überlagert. Statt Besinnlichkeit spüren wir:
erhöhten Stresspegel
sozialen & familiären Erwartungsdruck
Zeitmangel und Erschöpfung
Der Advent ist zu einem Projekt geworden, das bewältigt werden muss. Statt zu einer Zeit, die uns erlaubt, zu uns selbst zurückzufinden.
Doch wo kommen wir eigentlich an, wenn wir im Advent nur noch funktionieren?
Stress in der stillsten Zeit des Jahres.
Gerade im Dezember schnellen Stresslevel, Erschöpfung und psychosomatische Beschwerden in die Höhe:
Schlafprobleme
muskuläre Verspannungen
Reizbarkeit oder auch
eine leise Traurigkeit
Das alles ist keine Seltenheit im Advent. Der Druck, alles machen zu müssen und das auch noch perfekt, kann belastender wirken als wir wahrhaben wollen.
Hohe Erwartungen – hohe Erschöpfung.
Mit den Feiertagen verbinden wir große Hoffnungen: eine harmonische gemeinsame Zeit, ein besinnliches Fest, Wärme, Nähe, friedliches Miteinander. Unser emotionales Investment ist im Advent oft besonders hoch. Und damit auch unsere körperliche, mentale & emotionale Erschöpfung, wenn die Realität unsere Erwartungen nicht erfüllt. Dann zeigen sich Gefühle, die so gar nicht in unser Idealbild der stillsten Zeit passen, wie Enttäuschung, Frust, Einsamkeit oder Trauer.
Die Feiertage werfen existenzielle Fragen auf: Nach Nähe und Einsamkeit, nach Sinn und Verlust. Der Advent kann also ganz schön weh tun, denn er zeigt uns auch das, was fehlt, überfordert oder schmerzt.
EntTÄUSCHUNGen in der Weihnachtszeit.
Neigen wir im Advent stärker als sonst dazu uns selbst etwas vorzumachen?
Wir täuschen uns, wenn wir glauben, dass diese Zeit automatisch ein besonderes Gefühl macht.
Wir täuschen uns, wenn wir davon ausgehen, dass Nähe von selbst entsteht.
Wir täuschen uns, wenn wir glauben, dass alles harmonisch sein muss.
Und wir täuschen uns, wenn wir glauben, versagt zu haben, wenn das alles nicht so ist.
Die Ent-Täuschung ist vielleicht ein schmerzhafter Moment…
…Und vielleicht auch der Ehrlichste.
Warum unser Körper im Advent besonders sensibel reagiert.
Dass Stress im Dezember intensiver wahrgenommen wird, hat noch weitere Gründe: Das Jahr neigt sich dem Ende zu, wir bilanzieren, setzen uns unter Druck, noch alles schaffen zu müssen, bevor das Jahr endet. Gleichzeitig verlangen Dunkelheit, Kälte und der natürliche Rhythmus unseres Körpers eigentlich nach Rückzug und Regeneration. Wenn wir das ignorieren, erinnert uns unser Körper auf anderen Wegen daran:
Verspannungen
Müdigkeit
Magen-Darm-Beschwerden oder
Schlafprobleme
Sie können zu typischen Begleiter:innen im Advent werden.
Was wir wirklich brauchen, um gestärkt durch den Advent zu gehen: Tipps für Entspannung von Körper & Geist.
Gerade jetzt ist es entscheidend, achtsam mit den eigenen Ressourcen umzugehen. Eine Pause im Advent ist keine Schwäche, sondern die Basis für den Erhalt unserer Leistungsfähigkeit und letztendlich unserer körperlichen & mentalen Gesundheit. Leistungsfähig blieben. – Das tun wir nicht nur für uns selbst, sondern auch für unsere Liebsten: Für unsere Freund:innen. Für unsere Familie. Für unsere Kinder.
Dazu braucht es oft keine großen Veränderungen. Es reichen kurze, bewusste Momente der Hingabe & Achtsamkeit.
In nur 5 Minuten ist viel möglich:
Eine warme Tasse Tee in Stille getrunken 🍵 Was schmeckst du, wenn du bewusst trinkst? Wie fühlt sich der Tee im Mund an? Warm? Kalt? Wie, wenn er durch deinen Körper nach unten wandert? …?
Ein Augenblick Natur 🌿 Was siehst du, wenn du kurz stehen bleibst & bewusst deine Umgebung anschaust? Welche Details, die dir sonst nicht auffallen, nimmst du wahr? Ein Pflänzchen, das durchs Kopfsteinpflaster schaut? Eine liebevolle Verzierung an einer Häuserwand? …?
Ein kurzer Spaziergang allein abseits des Trubels 🥾 Was hörst du, wenn du bewusst lauschst? Das Knirschen deiner Schritte im Schnee? Das Rauschen des Windes? Den Flügelschlag eines Vogels? …?
Diese kleinen Inseln können helfen, das Nervensystem zu beruhigen.
Es ist okay, wenn es nicht klappt. Du musst nicht alles alleine schaffen: Professionelle Entspannung für Körper & Geist.
Wenn du merkst, dass das nicht ausreicht, kann es sinnvoll sein, körperliche und mentale Spannungen gezielt zu lösen – gerade im Dezember.
In der Stressablage in Steyr & Linz findest du den Raum, in dem Körper und Geist endlich das tun dürfen, was sie im Advent am dringendsten brauchen: entspannen.
Hier wird der Gedanke des Advents – das bewusste Hinwenden nach innen – wieder lebendig:
Zeit für dich
Entschleunigung
körperliche Entspannung
achtsame Berührung
mentale Entlastung
Kurz: Momente des bewussten Ankommens bei dir selbst.
Die ursprüngliche Bedeutung des Advents lädt dazu ein, sich weniger nach außen zu orientieren und mehr nach innen. Ankommen bedeutet nämlich auch:
Sich selbst Raum geben.
Sich ernst nehmen.
Den eigenen Bedürfnissen zuhören.
Den eigenen Körper als Verbündete:n zu erleben, als Ort der Erkenntnis.
Eine Form der Fürsorge, die es ermöglicht, wirklich anzukommen. Bei sich. Im eigenen Körper. Im Moment.
💛 Das wertvollste Geschenk kann man nicht verpacken: Zuwendung.
Genau diese findest du in der Stressablage in Steyr & Linz.
Zeit schenken – Für alle, die gerade viel tragen.
Zeit zum Durchatmen ist eines der wertvollsten Geschenke, die wir uns selbst und einander machen können. Besonders, wenn wir gerade viel tragen. Wenn du jemanden kennst, der erschöpft ist, viel Verantwortung trägt oder selten Zeit für sich hat, kann ein Stressablage-Gutschein ein liebevolles Zeichen sein, das sagt: „Ich sehe dich. Und ich sehe auch, was du gerade trägst.“
Kostbare Weihnachtsgeschenke aus Steyr & Linz: Gutscheine stressfrei online kaufen.
Weniger ist oft mehr. Besonders dann, wenn es um Geschenke geht.
Ideen, die die Seele statt die Schränke füllen:
eine Stunde Auszeit
ein Gespräch, das der Seele gut tut
eine Massage, die dem Nervensystem Ruhe schenkt
Wenn du deinen Liebsten etwas schenken möchtest, das lange nachwirkt, dann sind eine Massage oder eine Auszeit oft kostbarer als jedes materielle Geschenk.
Hier kannst du ganz bequem online deinen Gutschein als Geschenk kaufen:
Absolut stressfrei
ohne Einkaufshektik
sofort verfügbar
nachhaltig & sinnvoll
mit viel Herz
Und Dank Weihnachtsbonus bekommst du von der Stressablage einen 2. Gutschein dazu geschenkt.
Dir selbst etwas Gutes tun?
Wenn du im Advent nicht nur funktionieren möchtest, wenn du dir selbst etwas Gutes tun willst: Hier kannst du online deinen Coaching- oder Massage-Termin buchen. Und dir so selbst Zeit zum Ankommen im Advent schenken.
Die größten Ereignisse – das sind nicht unsre lautesten, sondern unsre stillsten Stunden. Friedrich Nietzsche
Sich selbst die Erlaubnis geben,…
…nicht überall dabei sein zu müssen,
…nicht immer funktionieren zu müssen.
…bei mir selbst sein zu dürfen.
Das braucht Mut. Denn: Mich mir selbst hingeben, das ist nicht leicht. Sich dem Adventsstress hingeben und weiter zu rennen ist oft viel einfacher. Doch wenn wir weglaufen, kommen wir nirgends an. Es braucht Mut still zu werden und nach innen zu lauschen, damit wir bei uns selbst ankommen können.
🌿 Ein Ort zum Ankommen – nicht nur im Advent.
In Steyr und Linz ist die Stressablage der Ort, an dem Menschen langsamer werden und lauschen dürfen. Nicht nur im Dezember, sondern das ganze Jahr.
In diesem Sinne: Mögen die Eindrücke der stillen Jahreszeit dich erreichen und dir friedvolle Momente des Innehaltens schenken zum Krafttanken und Aufbrechen in ein neues Jahr.
Alles Liebe, Sarah
Kurzfassung:
Massagen & Weihnachtsgutscheine in Steyr & Linz – Die Stressablage
Die Stressablage in Steyr bietet Massagen, Körperarbeit und Entspannung: Ideal gegen Adventsstress, Verspannungen und mentale Belastung. Viele Kund:innen aus Linz, Steyr, OÖ und NÖ nutzen die Praxis im Dezember für eine Auszeit.
Angebote
Entspannungsmassage & achtsame Körperarbeit
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